Для того чтобы фигура всегда была в порядке, следует интересоваться количеством калорий в продуктах. Всё, что употребляет человек за исключением питьевой воды, содержит их в себе. Особенное внимание следует уделить алкоголю, так как это позволит правильно оценить свой рацион и внести коррективы. В отличие от прочих продуктов усвоение алкоголя начинается сразу в полости рта, затем мгновенно усваивается в желудке и попадает в кровь и органы.
Многие любят вечером побаловать себя благородным спиртным, но не каждый знает, сколько следует употребить крепкого спиртного, чтобы не набрать «лишнего» и не навредить организму.
Знаете ли вы? Виски имеет сложный химический состав, включающий в себя витамины и минеральные вещества, а также зольные соединения, моносахариды и дисахариды, вяжущие вещества и эфирные масла. Такой состав при разумном приёме напитка хорошо влияет на нервную и сердечно-сосудистую системы.
Как варьируется калорийность виски и от чего она зависит
Крепкий алкогольный напиток, который считается элитным практически во всех уголках мира, готовят из определённых ингредиентов. Материалом для производства напитка являются злаки. Скотч готовится из ячменя и солода, в ирландский виски добавляют рожь, американский бурбон готовится из кукурузы, канадское спиртное в составе имеет и рожь, и пшеницу, а в Японии и вовсе используют для приготовления рис.
Сахара в спиртном вы практически не встретите, но в нём содержатся дрожжи, которые превращают углеводы в спирт. Именно спирт влияет на калорийность алкоголя.
Сколько калорий в виски с разной крепостью
Качественное спиртное обладает высокой калорийностью. И хотя все калории содержатся в основном в спирте, они являются «пустыми» и не несут никакой полезной ценности. В одном грамме спиртного содержится 7 калорий, поэтому во многом калорийность алкоголя зависит от его крепости.
В напитке средней крепости содержится от 40 до 50 % спирта, а это значит, что чем выше будет градус крепкого напитка, тем более «насыщенным» он будет. Итак, какая же калорийность виски на 100 грамм?
| Крепость | Количество калорий на 100 грамм |
| 40 градусов | 231 |
| 43 градуса | 250 |
| 45 градусов | 263 |
| 47 градусов | 275 |
| 50 градусов | 295 |
Знаете ли вы? Если вам важно избегать чрезмерного потребления калорий и вы следите за своим здоровьем, придерживайтесь определённого уровня употребления напитка в день – не более 35 мл.
Калорийность разных марок
Каждая марка спиртного отличается не только вкусовыми свойствами, но также содержит свою определённую питательность. Чтобы выбрать подходящий напиток для вечера и быть уверенным, что это не скажется негативно на фигуре, следует знать, сколько же содержит определённая марка.
| Марка алкоголя | 35 мл | 50 мл | 100 мл |
| Jack Daniel’s Old № 7, 40 % | 75,95 | 108,5 | 217 |
| Chivas Regal 12 Years Old, 40 % | 77 | 110 | 220 |
| Johnnie Walker Black Label, 43 % | 83,65 | 119,5 | 239 |
| Ballantine’s Finest, 40 % | 77 | 110 | 220 |
| Hankey Bannister Original, 40 % | 82,32 | 117,61 | 235,21 |
| White Horse, 40 % | 77,70 | 111 | 222 |
| Grant’s, 40 % | 76,89 | 109,9 | 219,7 |
| Jameson, 40 % | 77,70 | 111 | 222 |
| Tullamore Dew, 40 % | 81,90 | 117 | 234 |
| Bushmills, 40 % | 77,70 | 111 | 222 |
| Jim Beam, 40 % | 84 | 120 | 240 |
| Glenfiddich 12 y.o., 40 % | 77,70 | 111 | 222 |
| Bunnahabhain aged 12 years, 46,3 % | 86,8 | 124 | 248 |
| Deanston 12 years, 46,3 % | 92,75 | 132,5 | 265 |
Калорийность виски с колой
Питательность такого коктейля может составлять до 330 ккал, что является достаточно большим количеством для тех, кто следит за питанием, занимается спортом, находится на диете или выходит из диеты.
Такой категории следует употреблять коктейль только в полной уверенности, что они ограничатся одной порцией. Решив, какую именно марку спиртного вы возьмёте за основу, можно приступать к смешиванию.
Главное в этом процессе – соблюдение пропорций. Сколько же калорий в виски с колой разных пропорций? В таких пропорциях меньшая доля отводится спиртному, а большая – коле.
| Пропорции 1:1 | 171 ккал |
| Пропорции 1:2 | 210 ккал |
| Пропорции 1:3 | 252 ккал |
Калорийность виски в коктейлях и миксах
Крепкое спиртное смешивают с огромным количеством ингредиентов для получения разного эффекта. Кто-то добавляет воду и лёд для разбавления крепости, кто-то добавляет сок, чтобы сделать вкус более мягким, а кто-то любит с колой. Некоторые гурманы добавляют алкоголь в кофе, щедро приправляя сливками. Те же, кто любит повышать градус, смешивают напиток с другим алкоголем.
В любом случае следует помнить, что всё это влияет на калорийность микса или коктейля в целом. Исключением является вода, которая не содержит питательных веществ, следовательно, смешивая её со спиртным, калорийность напитка будет зависеть лишь от самого алкоголя. Соки также имеют свою питательность, но при этом смягчают спиртное, не забивая его свойства и не нанося вред организму.
| Название коктейля | Ккал в 1 порции |
| Мятный коктейль | 46 |
| Коктейль из виски с лаймом | 261 |
| Клюквенный пунш | 174 |
| Whiskey Sour | 201 |
| Old Fashioned | 208 |
| Mint Julep | 195 |
| Крестный отец | 183 |
| Новогодний яичный коктейль | 85 |
| Manhattan | 157 |
| Affinity | 128 |
| Коктейль с Jameson «SOUR» | 284 |
| Коктейль с Jameson «Escher» | 182 |
| Кровь и песок | 251 |
| Ирландский кофе с виски | 89 |
Виски – это напиток для тех, кто ценит тонкое сочетание вкуса и аромата. Он поднимает настроение, имеет возбуждающий эффект, а также обеспечивает прилив сил. После долгого рабочего дня помогает расслабиться и снять накопившееся напряжение.
При правильном, а главное, умеренном употреблении может помочь решить проблемы с пищеварительной системой. Теперь, когда вы знаете, сколько калорий может содержать спиртное, вы правильно подберёте порцию, которая положительно повлияет на ваше настроение и не будет иметь отрицательного эффекта.
